最近油光滿面，也變得比平常容易覺得疲倦，起床時間也越來越晚
甚至睡覺比平常更容易流口水(羞
覺得身體越來越差。
先來檢視一下我自己的生活習慣好了。
早上起床許多人都是建議，先喝一杯溫開水，但是我發現最近我越來越不愛喝水
一起床就是要喝奶茶(遮臉
我都覺得我奶茶上癮了，一天當中沒有喝到奶茶會脾氣暴躁，很焦慮。(怎麼跟吸毒沒兩樣)
當初覺得自己換了一個新杯子，就可以改善我喝水的習慣，以為會為了要使用他就多喝水
(我可愛的OPEN將杯杯。桌上有點亂，還伴隨著一包咪摟)
這個喝水計畫只執行了三天就宣告中止，因為水真的沒味道，我實在不太愛。
有點偏題了，這篇不是要跟大家說我有多不愛喝水。
除了不愛喝水之外，我也不愛運動，黏答答的會讓我覺得全身都怪怪的。
當然我也有意識到沒有運動的生活是有多麼糟糕。
所以也曾經執行過運動計畫，但是總是三分鐘熱度。
可是比上次的喝水計畫還多了五天(得意)
再加上，我是個重度宅女，整天在家裡打滾。從房間滾到客廳，再從客廳滾回房間。
長期久坐在電腦前，又再加上現在經營網拍(還沒上手)，就更懶的運動。
一直到今天早上發現自己睡覺竟然會開始流口水了，量還不少，我還想在我嘴巴上包尿布。
身體也特別疲倦，怎麼叫也叫不起。
在逛FB的時候發現了一篇文章。
大家來檢測一下自己是不是也是屬於體內濕氣太重的那一型吧。我是全中的那個(淚奔)
1.頭髮容易出油
2.臉部油亮，容易長小痘子
3.大便黏稠，且多便
4.睡覺流口水(體內濕氣飽和自行流出)
5.常常覺得疲倦，頭昏腦脹
6.肚子容易脹氣
7.女生的分泌物變多，甚至還會有異味及搔癢。(這我是沒有異味跟搔癢啦)
8.容易起濕疹，發癢
9.小腿腫脹
為什麼會讓濕氣越來越重，身體越來越糟呢。
久居潮濕環境或陰雨或梅雨季
久坐或久站，缺少運動
常吃冰或過量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果（偏寒濕
重口味如過鹹或過辣（如辣椒、鹽巴、醬油、沙茶醬添加太多）
時常喝酒，過食肥甘厚味油膩之物（偏濕熱）
經前荷爾蒙改變，濕氣重體質的人容易經前下肢水腫
懷孕期間因為腹部血管、下腔靜脈受到子宮壓迫，容易造成血液回流狀況不佳，靜脈曲張，導致下肢容易腫脹
產後過補，吃太多種口味的食物，容易水分滯留體內。
我是屬於重口味又愛吃冰品冷飲的人。然後又不愛運動。
上網GOOGLE了各種可以排溼氣的穴道按摩以及飲食。
(以上圖片轉自良醫健康網)
開始照著上面圖片按摩後發現，這些地方按下去特別的疼痛，我想乾脆買一台除濕機還比較快吧。
體內濕氣太多就會容易水腫，這大家在上面應該有看到。
(如果沒有就轉上去重看一遍)
講到水腫應該就可以想到女生美容聖品，薏仁
當然最好的還是可以替女生補血的紅豆
這兩大食品不管怎麼樣都應該要常吃，睡覺才不會流口水
大學那段時間還蠻喜歡喝薏仁漿，當然是衝著可以美白喝的，雖然我一點變白都沒有
我個人是黑肉底黑得很徹底
另外還有就是有去濕功能的生薑，拿來煮湯就算不敢吃薑也敢喝湯
煮薑茶讓我覺得很可怕，雖然薑對身體很好
不過那個味道讓我避之唯恐不及
為了睡覺不要流口水，我等等就來煮個薏仁茶，下次要去買現在網路感覺很夯的紅豆水、薏仁水
畢竟，我也沒那個閒情逸致每天煮，因為實在太懶了
各位客倌，平時真的要多運動耶，排汗才能有效的達到除溼。
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